Burnout

Immer öfter hört man von Männern und Frauen, die am Burnout Syndrom leiden, emotional erschöpft und nicht mehr leistungsfähig sind. Meistens fühlen sich die Betroffenen ihrem beruflichen und privaten Stress nicht mehr gewachsen. Ganzheitliche Methoden wie Yoga, Meditation und Atemtherapie können eventuell helfen. Krankenhäuser haben ihre Pforten für Burnout Patienten geöffnet und hoffen auf privat versicherte Manager. Konkret ist die wachsende Zahl der meistens in leitender Funktion Tätigen mit diesen Symptomen. Fraglich, ob Burnout ein eigenes Krankheitsbild ist oder nur die Auswirkung einer anderen psychischen Erkrankung. Auf jeden Fall brauchen diese davon betroffenen Menschen therapeutische Hilfe.

Programm

  • Feste Anfangsdaten
Beginn Dauer Titel Veranstaltungsort
07.05.2017 8 Tage Inneres Kind
Verstehen & Heilen
Klosterfinca Gran Canaria Klosterfinca
Gran Canaria
21.05.2017 7 Tage MBSR Kompaktkurs
Achtsamkeit & Urlaub
Regina-Erbach-Forza dAgro-1 Dr. Regina Erbach
Sizilien
28.05.2017 6 Tage Re-Create-Retreat
der Schritt ins neue Leben
2 Hotel Wesenufer
Oberösterreich
04.06.2017 8 Tage Inneres Kind
Verstehen & Heilen
Klosterfinca Gran Canaria Klosterfinca
Gran Canaria
18.06.2017 8 Tage Achtsamkeit Lernen
Veränderung garantiert
klosterfinca-achtsamkeit-1 Klosterfinca
Gran Canaria
24.06.2017 1 Tag Intuitive Atemtherapie
Lebendigkeit & Lebensfreude
Reinhold Pertler Spirituelle Reisen Reinhold Pertler
München/Gröbenzell
02.07.2017 8 Tage Inneres Kind
Verstehen & Heilen
Klosterfinca Gran Canaria Klosterfinca
Gran Canaria
15.07.2017 2 Tage Intuitive Atemtherapie
Lebendigkeit & Lebensfreude
Reinhold Pertler Spirituelle Reisen Reinhold Pertler
München/Gröbenzell
26.07.2017 5 Tage Schweigeretreat
Achtsamkeit & Meditation
Zentrum Mondsee - Achtsamkeit & MBSR Zentrum Mondsee
Salzburger Land
06.08.2017 8 Tage Inneres Kind
Verstehen & Heilen
Klosterfinca Gran Canaria Klosterfinca
Gran Canaria
11.08.2017 10 Tage Vipassana
Schweigen & Meditieren
zentrum-mondsee-vipassana-1 Zentrum Mondsee
Salzburger Land
20.08.2017 8 Tage Achtsamkeit Lernen
Veränderung garantiert
klosterfinca-achtsamkeit-1 Klosterfinca
Gran Canaria
26.08.2017 8 Tage MBSR im Urlaub
achtsam Leben lernen
Zentrum Mondsee - Achtsamkeit & MBSR Marion + Bernhard Hötzel
Mallorca
02.09.2017 8 Tage MBSR im Urlaub
achtsam Leben lernen
Zentrum Mondsee - Achtsamkeit & MBSR Marion + Bernhard Hötzel
Mallorca
03.09.2017 8 Tage Inneres Kind
Verstehen & Heilen
Klosterfinca Gran Canaria Klosterfinca
Gran Canaria
01.10.2017 4 Tage Gardasee
Yoga am
gardasee-1 Petra Ried
Norditalien
01.10.2017 8 Tage Inneres Kind
Verstehen & Heilen
Klosterfinca Gran Canaria Klosterfinca
Gran Canaria
05.10.2017 4 Tage Gardasee
Yoga am
gardasee-1 Petra Ried
Norditalien
15.10.2017 8 Tage Achtsamkeit Lernen
Veränderung garantiert
klosterfinca-achtsamkeit-1 Klosterfinca
Gran Canaria
05.11.2017 8 Tage Inneres Kind
Verstehen & Heilen
Klosterfinca Gran Canaria Klosterfinca
Gran Canaria
18.11.2017 2 Tage Intuitive Atemtherapie
Lebendigkeit & Lebensfreude
Reinhold Pertler Spirituelle Reisen Reinhold Pertler
München/Gröbenzell
  • Ganzjährige Termine
Beginn Dauer Titel Veranstaltungsort
ganzjährig 4 Tage Körper, Geist & Seele
Wellness für
pro-omia-3 Pro Omnia
Tirol
ganzjährig ab einer Woche die Stille der Natur
das Regenbogenhäuschen
Casa Calendula Elba Marlies Moertter
Elba
ganzjährig 1 Woche Schöpferische Auszeit
von der Natur lernen
Casa Calendula Elba Casa Calendula
Elba
ganzjährig 1 Woche Neuorientierung & Natur
Lernen von Mutter Erde
Casa Calendula Elba Casa Calendula
Elba
ganzjährig 6 Tage Einkehrtage
Auszeit im Kloster
Gut-Saunstorf- achtsam Einkehren Gut Saunstorf
Mecklenburg
ganzjährig 6 Tage Auszeit im Kloster
Stille & Entspannung
Kloster St. Maria Pfälzer Wald Koster St. Maria
Pfälzer Wald

Schweigen & Meditieren

Vipassana

zentrum-mondsee-vipassana-1

Zentrum Mondsee
Salzburger Land

 

Zentren

Was hilft gegen Burnout?

Eine Studie mit Lehrkräften zeigt, dass schon nach 10 Yogaeinheiten Burnout-Symptome reduziert wurden. Wahrscheinlich hätte man die Studie analog mit 10 Mal klassische Musik Hören durchführen können und wäre zum gleichen Ergebnis gekommen. Das ist der berühmte Tropfen auf den heissen Stein. Einmal in der Woche in schicker Funktionskleidung in das angesagte Yogastudio Gehen reicht nicht, man muss sein Leben ändern. Achtsamkeit und Entschleunigung sind gute Ziele. Wer sich mit Yoga als Philosophie und dem Yogasutra beschäftigt, bewegt sich wahrscheinlich in die richtige Richtung. Eine Auszeit im Kloster oder eine Pilgerwanderung kann auf den richtigen Weg führen. Wichtig ist die Auseinandersetzung mit seinem Inneren. Was sich im Laufe der Jahre an körperlichen und seelischen Beschwerden angesammelt hat, bekommt man nicht mit einer Stunde Yoga weg.

Wie zeigt sich Burnout?

Die typischen körperlichen Symptome sind Kopf-, Rücken- oder Bauchschmerzen. Dazu kommen die psychischen Burnout-Symptome wie Appetitlosigkeit, Angststörungen, Schlaflosigkeit oder lange anhaltende Erschöpfungszustände. Sie können einzeln auftreten oder in Kombination. Oft weiss man nicht, ob das schon Burnout ist oder sich nur ankündigt. Die Erholungsphasen reichen nicht mehr aus. Man schleppt sich erschöpft in die Firma und muss meistens noch Arbeit mit nach Hause nehmen. Viele Unternehmen erwarten ständige Erreichbarkeit von Ihren Mitarbeitern und so ist man 7 Tage die Woche an Smartphone und Internet gefesselt. Manche halten das nicht aus. Da hilft nur Ausbrechen. Es ist auf jeden Fall Zeit anzufangen.

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