Burnout

Immer öfter hört man von Männern und Frauen, die am Burnout Syndrom leiden, emotional erschöpft und nicht mehr leistungsfähig sind. Meistens fühlen sich die Betroffenen ihrem beruflichen und privaten Stress nicht mehr gewachsen. Ganzheitliche Methoden wie Yoga, Meditation und Atemtherapie können eventuell helfen. Krankenhäuser haben ihre Pforten für Burnout Patienten geöffnet und hoffen auf privat versicherte Manager. Konkret ist die wachsende Zahl der meistens in leitender Funktion Tätigen mit diesen Symptomen. Fraglich, ob Burnout ein eigenes Krankheitsbild ist oder nur die Auswirkung einer anderen psychischen Erkrankung. Auf jeden Fall brauchen diese davon betroffenen Menschen therapeutische Hilfe.

Programm

  • Feste Anfangsdaten
Beginn Dauer Titel Veranstaltungsort
18.12.2017 3 Wochen Winter-Werkstatt
Selbstfindung in Achtsamkeit
Casa Calendula Elba Casa Calendula
Elba
22.12.2017 12 Tage Weihnachten + Silvester
Inneres Kind + Familienstellen
Weihnachten-inneres-Kind Klosterfinca
Kanarische Inseln
07.01.2018 8 Tage Inneres Kind
Verstehen & Heilen
Klosterfinca Gran Canaria Klosterfinca
Gran Canaria
08.01.2018 3 Wochen Winter-Werkstatt
Selbstfindung in Achtsamkeit
Casa Calendula Elba Casa Calendula
Elba
29.01.2018 3 Wochen Winter-Werkstatt
Selbstfindung in Achtsamkeit
Casa Calendula Elba Casa Calendula
Elba
18.02.2018 8 Tage mehr Selbstvertrauen
den inneren Kritiker besiegen
Klosterfinca Klosterfinca
Gran Canaria
19.02.2018 3 Wochen Winter-Werkstatt
Selbstfindung in Achtsamkeit
Casa Calendula Elba Casa Calendula
Elba
12.03.2018 3 Wochen Winter-Werkstatt
Selbstfindung in Achtsamkeit
Casa Calendula Elba Casa Calendula
Elba
02.04.2018 3 Wochen Winter-Werkstatt
Selbstfindung in Achtsamkeit
Casa Calendula Elba Casa Calendula
Elba
20.04.2018 8 Tage Inneres Kind
Verstehen & Heilen
Klosterfinca Gran Canaria Klosterfinca
Gran Canaria
20.05.2018 8 Tage Inneres Kind
Verstehen & Heilen
Klosterfinca Gran Canaria Klosterfinca
Gran Canaria
27.05.2018 7 Tage MBSR Kompaktkurs
Achtsamkeit & Urlaub
Landschaft-2 Dr. Regina Erbach
Sizilien
17.06.2018 8 Tage mehr Selbstvertrauen
den inneren Kritiker besiegen
Klosterfinca Klosterfinca
Gran Canaria
19.08.2018 8 Tage Inneres Kind
Verstehen & Heilen
Klosterfinca Gran Canaria Klosterfinca
Gran Canaria
16.09.2018 8 Tage mehr Selbstvertrauen
den inneren Kritiker besiegen
Klosterfinca Klosterfinca
Gran Canaria
  • Ganzjährige Termine
Beginn Dauer Titel Veranstaltungsort
ganzjährig bestimmt der Kunde Auszeit & Selbstfindung
Lebenskrisen meistern
Auszeit-nehmen ganzjährig Klosterfinca
Kanarische Inseln
ganzjährig 4 Tage Körper, Geist & Seele
Wellness für
pro-omia-3 Pro Omnia
Tirol
ganzjährig ab einer Woche die Stille der Natur
das Regenbogenhäuschen
Casa Calendula Elba Marlies Moertter
Elba
ganzjährig 1 Woche Schöpferische Auszeit
von der Natur lernen
Casa Calendula Elba Casa Calendula
Elba
ganzjährig 1 Woche Neuorientierung & Natur
Lernen von Mutter Erde
Casa Calendula Elba Casa Calendula
Elba
ganzjährig 6 Tage Einkehrtage
Auszeit im Kloster
Gut-Saunstorf- achtsam Einkehren Gut Saunstorf
Mecklenburg
ganzjährig 6 Tage Auszeit im Kloster
Stille & Entspannung
Kloster St. Maria Pfälzer Wald Koster St. Maria
Pfälzer Wald
ganzjährig 5 Tage raus aus dem Alltag
Kräfte sammeln
St-Josef-Raus-aus-dem-Alltag Kloster St. Josef
Oberpfalz
ganzjährig 4 Tage Auszeit im Kloster
Kontemplation & Achtsamkeit
Kloster Maria Hilf Baden Kloster Maria Hilf
Baden

 

Zentren

Was hilft gegen Burnout?

Eine Studie mit Lehrkräften zeigt, dass schon nach 10 Yogaeinheiten Burnout-Symptome reduziert wurden. Wahrscheinlich hätte man die Studie analog mit 10 Mal klassische Musik Hören durchführen können und wäre zum gleichen Ergebnis gekommen. Das ist der berühmte Tropfen auf den heissen Stein. Einmal in der Woche in schicker Funktionskleidung in das angesagte Yogastudio Gehen reicht nicht, man muss sein Leben ändern. Achtsamkeit und Entschleunigung sind gute Ziele. Wer sich mit Yoga als Philosophie und dem Yogasutra beschäftigt, bewegt sich wahrscheinlich in die richtige Richtung. Eine Auszeit im Kloster oder eine Pilgerwanderung kann auf den richtigen Weg führen. Wichtig ist die Auseinandersetzung mit seinem Inneren. Was sich im Laufe der Jahre an körperlichen und seelischen Beschwerden angesammelt hat, bekommt man nicht mit einer Stunde Yoga weg.

Wie zeigt sich Burnout?

Die typischen körperlichen Symptome sind Kopf-, Rücken- oder Bauchschmerzen. Dazu kommen die psychischen Burnout-Symptome wie Appetitlosigkeit, Angststörungen, Schlaflosigkeit oder lange anhaltende Erschöpfungszustände. Sie können einzeln auftreten oder in Kombination. Oft weiss man nicht, ob das schon Burnout ist oder sich nur ankündigt. Die Erholungsphasen reichen nicht mehr aus. Man schleppt sich erschöpft in die Firma und muss meistens noch Arbeit mit nach Hause nehmen. Viele Unternehmen erwarten ständige Erreichbarkeit von Ihren Mitarbeitern und so ist man 7 Tage die Woche an Smartphone und Internet gefesselt. Manche halten das nicht aus. Da hilft nur Ausbrechen. Es ist auf jeden Fall Zeit anzufangen.

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Filmtipp: Zeit für Stille
Der englische Dokumentarfilm In Pursuit ...