Achtsamkeit

Achtsamkeit ist eine Form des besonderen Bewusstseins, der besonderen Wahrnehmung, die in östlichen Religionen, Ritualen und Techniken eine zentrale Rolle spielt. Auch in der westlichen Psychotherapie kommt der Begriff immer häufiger vor. Oft wird Achtsamkeit als Variante von Aufmerksamkeit bezeichnet. In Wirklichkeit ist es die Kunst die Aufmerksamkeit auf den Moment zu legen und das Gegenteil von Multitasking. Viele Menschen machen nicht nur im Berufsleben zu oft zu viele Dinge gleichzeitig und merken nicht, wie diese Art Multitasking zu leben müde und krank macht und auch zum Burnout führen kann. Das Achtsamkeitstraining bedient sich der gezielten Atmung, verschiedener Techniken der Meditation im Gehen oder Sitzen und lehrt die Menschen ihre Sinne bewusst zu nutzen.

Programm

  • Feste Anfangsdaten
Beginn Dauer Titel Veranstaltungsort
27.05.2018 7 Tage MBSR Kompaktkurs
Achtsamkeit & Urlaub
Landschaft-2 Dr. Regina Erbach
Sizilien
31.05.2018 5 Tage Tai-Chi-Retreat
Atmung & Achtsamkeit
Isola Felice - Tai-Chi in Ligurien Isola Felice
Ligurien
10.06.2018 8 Tage I love me
Selbstliebe & Selbstvertrauen
klosterfinca-i-love-me-1 Klosterfinca
Gran Canaria
13.06.2018 5 Tage Tai-Chi-Retreat
Atmung & Achtsamkeit
Isola Felice - Tai-Chi in Ligurien Isola Felice
Ligurien
29.06.2018 3 Tage Yogawochenende
Ankommen & Loslassen
Petras-Yogacenter-Zentrum-Seminarraum Petra`s Yogacenter
Allgäu
08.07.2018 8 Tage I love me
Selbstliebe & Selbstvertrauen
klosterfinca-i-love-me-1 Klosterfinca
Gran Canaria
11.07.2018 5 Tage Schweigeretreat
Achtsamkeit & Meditation
Zentrum Mondsee - Achtsamkeit & MBSR Zentrum Mondsee
Salzburger Land
18.07.2018 5 Tage Sommer Yoga Retreat
Schweizer Alpen
Florian Palzinsky Yoga Mediation Florian Palzinsky
Graubünden
20.07.2018 8 Tage Loslassen
Ballast der Vergangenheit
klosterfinca-loslassen-1 Klosterfinca
Gran Canaria
21.07.2018 6 Tage MBSR-Kompaktkurs
Achtsamkeit in der Stille
Zentrum Mondsee - Achtsamkeit & MBSR Zentrum Mondsee
Mondsee
30.07.2018 7 Tage ZEN - Sesshin
intensive ZEN – Kurse
Haus Zeitlos im Allgäu Haus Zeitlos
Allgäu
05.08.2018 8 Tage I love me
Selbstliebe & Selbstvertrauen
klosterfinca-i-love-me-1 Klosterfinca
Gran Canaria
08.08.2018 5 Tage Der westliche Weg
Kontemplation & Wandern
Haus Zeitlos im Allgäu Haus Zeitlos
Allgäu
11.08.2018 5 Tage Yoga im Sommer
in der alten Mühle
Florian Palzinsky Yoga Mediation Florian Palzinsky
Salzkammergut
31.08.2018 8 Tage Tai-Chi-Retreat
Atmung & Achtsamkeit
Isola Felice - Tai-Chi in Ligurien Isola Felice
Ligurien
31.08.2018 8 Tage MBSR im Urlaub
achtsam Leben lernen
Zentrum Mondsee - Achtsamkeit & MBSR Marion + Bernhard Hötzel
Mallorca
02.09.2018 8 Tage I love me
Selbstliebe & Selbstvertrauen
klosterfinca-i-love-me-1 Klosterfinca
Gran Canaria
07.09.2018 3 Tage Yogawochenende
Ankommen & Loslassen
Petras-Yogacenter-Zentrum-Seminarraum Petra`s Yogacenter
Allgäu
28.09.2018 5 Tage Tai-Chi-Retreat
Atmung & Achtsamkeit
Isola Felice - Tai-Chi in Ligurien Isola Felice
Ligurien
02.10.2018 5 Tage Tai-Chi-Retreat
Atmung & Achtsamkeit
Isola Felice - Tai-Chi in Ligurien Isola Felice
Ligurien
05.10.2018 1 Jahr Meditation & Achtsamkeit
Ausbildung achtsam im Alltag
Zentrum Mondsee - Achtsamkeit & MBSR Zentrum Mondsee
Salzburger Land
07.10.2018 8 Tage I love me
Selbstliebe & Selbstvertrauen
klosterfinca-i-love-me-1 Klosterfinca
Gran Canaria
08.10.2018 8 Tage Ayurveda & Achtsamkeit
Gesundheitswoche Mondsee
Zentrum Mondsee - Achtsamkeit & MBSR Zentrum Mondsee
Salzburger Land
21.10.2018 8 Tage Loslassen
Ballast der Vergangenheit
klosterfinca-loslassen-1 Klosterfinca
Gran Canaria
25.10.2018 4 Tage Meditation im Herbst
Vergänglichkeit & Stille
Florian Palzinsky Yoga Mediation Florian Palzinsky
Salzkammergut
30.10.2018 6 Tage ZEN - Sesshin
intensive ZEN – Kurse
Haus Zeitlos im Allgäu Haus Zeitlos
Allgäu
01.11.2018 8 Tage Darkness to inner light
Dunkel-Retreat
Zentrum Mondsee - Achtsamkeit & MBSR Zentrum Mondsee
Salzburger Land
18.11.2018 8 Tage Loslassen
Ballast der Vergangenheit
klosterfinca-loslassen-1 Klosterfinca
Gran Canaria
27.12.2018 5 Tage zwischen den Jahren
Meditationsretreat
Zentrum Mondsee - Achtsamkeit & MBSR Zentrum Mondsee
Salzburger Land
31.12.2018 1 Tag Silvester Party
achtsam & miteinander
Zentrum Mondsee - Achtsamkeit & MBSR Zentrum Mondsee
Salzburger Land
02.01.2019 5 Tage zwischen den Jahren
Meditationsretreat
Zentrum Mondsee - Achtsamkeit & MBSR Zentrum Mondsee
Salzburger Land
  • Ganzjährige Termine
Beginn Dauer Titel Veranstaltungsort
Mai bis Oktober 3 Tage Mediationshütte für Zwei
Fragen & Klärung
Zentrum-Mondsee-meditationshuette-1 Zentrum Mondsee
Salzburger Land
Mai bis Oktober 3 Tage Mediationshütte
Fragen & Antworten
Zentrum-Mondsee-meditationshuette-3 Zentrum Mondsee
Salzburger Land
ganzjährig ab einer Woche die Stille der Natur
das Regenbogenhäuschen
Casa Calendula Elba Marlies Moertter
Elba
ganzjährig 1 Woche Schöpferische Auszeit
von der Natur lernen
Casa Calendula Elba Casa Calendula
Elba
ganzjährig 5 Tage raus aus dem Alltag
Kräfte sammeln
St-Josef-Raus-aus-dem-Alltag Kloster St. Josef
Oberpfalz
ganzjährig 4 Tage Q! Yoga
der Weg zur Gesundheit
Q! Resort Hotel Kitzbühel Q! Resort
Kitzbühel - Tirol

Selbstliebe & Selbstvertrauen

I love me

klosterfinca-i-love-me-1

Klosterfinca
Gran Canaria

der Weg zur Gesundheit

Q! Yoga

Q! Resort Hotel Kitzbühel

Q! Resort
Kitzbühel - Tirol

Ballast der Vergangenheit

Loslassen

klosterfinca-loslassen-1

Klosterfinca
Gran Canaria

 

Zentren

Einkehr & Veränderung

Klosterfinca

Klosterfinca Gran Canaria

Therapiezentrum
Kanarische Inseln

Achtsamkeit Techniken

Mittlerweile hat die Achtsamkeit in der westlichen Welt Ihren Platz in der ganzheitlichen Medizin gefunden. Auch hier konzentriert man sich auf das Hier und Jetzt und benutzt Techniken wie die bewusste Atmung, Sitzmeditation, Body-Scan oder Meditation im Alltag. Ein Leben in Achtsamkeit bedeutet offen zu bleiben und sich selbst Zeit für die Dinge zu lassen, ohne sich in zu grossen Erwartungen zu verlieren. Man sollte alles so bewusst angehen, als täte man es zum ersten Mal. Dadurch stärken wir das Vertrauen in uns selbst und lernen loszulassen und Dinge nicht erzwingen zu müssen. Dies funktioniert sowohl im privaten als auch im beruflichen Alltag. Die Techniken erleichtern uns das Leben, machen es viel angenehmer und verhindern Krankheiten, Burnout und Stress.

Achtsamkeitstraining MBSR

Achtsamkeit sollte nicht mit dem Achtsamkeitstraining MBSR verwechselt werden, da ersteres eine Einstellung zum Leben ist und letztere eine Therapieform, die Menschen in die Nähe dieses Lebensgefühls bringt und es als Vehikel nutzt. Wichtig ist den Augenblick wert zu schätzen, auf ihn zu hören und zu akzeptieren, was sich nicht ändern lässt. Viele Menschen kommen nicht mehr mit der Alltagshektik klar und rotieren innerhalb unserer Multitasking-Gesellschaft.

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Tag gegen den Lärm – Noise Awareness Day
Wer Ruhe und Stille sucht, muss oft weite ...