Achtsamkeit

Achtsamkeit ist eine Form des besonderen Bewusstseins, der besonderen Wahrnehmung, die in östlichen Religionen, Ritualen und Techniken eine zentrale Rolle spielt. Auch in der westlichen Psychotherapie kommt der Begriff immer häufiger vor. Oft wird Achtsamkeit als Variante von Aufmerksamkeit bezeichnet. In Wirklichkeit ist es die Kunst die Aufmerksamkeit auf den Moment zu legen und das Gegenteil von Multitasking. Viele Menschen machen nicht nur im Berufsleben zu oft zu viele Dinge gleichzeitig und merken nicht, wie diese Art Multitasking zu leben müde und krank macht und auch zum Burnout führen kann. Das Achtsamkeitstraining bedient sich der gezielten Atmung, verschiedener Techniken der Meditation im Gehen oder Sitzen und lehrt die Menschen ihre Sinne bewusst zu nutzen.

Programm

  • Feste Anfangsdaten
Beginn Dauer Titel Veranstaltungsort
28.05.2017 6 Tage Re-Create-Retreat
der Schritt ins neue Leben
2 Hotel Wesenufer
Oberösterreich
01.06.2017 5 Tage Pfingsretreat
sitzend zelebrieren
Zentrum Mondsee - Achtsamkeit & MBSR Zentrum Mondsee
Salzburger Land
04.06.2017 8 Tage I love me
Selbstliebe & Selbstvertrauen
klosterfinca-i-love-me-1 Klosterfinca
Gran Canaria
09.06.2017 3 Tage Yogawochenende
Ankommen & Loslassen
Petras-Yogacenter-Zentrum-Seminarraum Petra`s Yogacenter
Allgäu
11.06.2017 5 Tage Yogawochenende
Ankommen & Loslassen
Petras-Yogacenter-Zentrum-Seminarraum Petra`s Yogacenter
Allgäu
15.06.2017 4 Tage Yogawochenende
Ankommen & Loslassen
Petras-Yogacenter-Zentrum-Seminarraum Petra`s Yogacenter
Allgäu
18.06.2017 8 Tage Achtsamkeit Lernen
Veränderung garantiert
klosterfinca-achtsamkeit-1 Klosterfinca
Gran Canaria
24.06.2017 4 Tage Entspannung, Ressourcen
Atmung & Achtsamkeit
Isola Felice - Tai-Chi in Ligurien Isola Felice
Ligurien
01.07.2017 4 Tage Entspannung, Ressourcen
Atmung & Achtsamkeit
Isola Felice - Tai-Chi in Ligurien Isola Felice
Ligurien
02.07.2017 8 Tage I love me
Selbstliebe & Selbstvertrauen
klosterfinca-i-love-me-1 Klosterfinca
Gran Canaria
16.07.2017 8 Tage Loslassen
Ballast der Vergangenheit
klosterfinca-loslassen-1 Klosterfinca
Gran Canaria
19.07.2017 5 Tage Sommer Yoga Retreat
Schweizer Alpen
Florian Palzinsky Yoga Mediation Florian Palzinsky
Graubünden
26.07.2017 5 Tage Schweigeretreat
Achtsamkeit & Meditation
Zentrum Mondsee - Achtsamkeit & MBSR Zentrum Mondsee
Salzburger Land
31.07.2017 7 Tage ZEN - Sesshin
Spirituelle Herausforderung
Haus Zeitlos im Allgäu Haus Zeitlos
Allgäu
01.08.2017 6 Tage MBSR-Kompaktkurs
Achtsamkeit in der Stille
Zentrum Mondsee - Achtsamkeit & MBSR Zentrum Mondsee
Mondsee
06.08.2017 8 Tage I love me
Selbstliebe & Selbstvertrauen
klosterfinca-i-love-me-1 Klosterfinca
Gran Canaria
09.08.2017 5 Tage Der westliche Weg
Kontemplation & Wandern
Haus Zeitlos im Allgäu Haus Zeitlos
Allgäu
11.08.2017 10 Tage Vipassana
Schweigen & Meditieren
zentrum-mondsee-vipassana-1 Zentrum Mondsee
Salzburger Land
11.08.2017 5 Tage Yoga im Sommer
in der alten Mühle
Florian Palzinsky Yoga Mediation Florian Palzinsky
Salzkammergut
13.08.2017 3 Tage Yogawochenende
Ankommen & Loslassen
Petras-Yogacenter-Zentrum-Seminarraum Petra`s Yogacenter
Allgäu
18.08.2017 3 Tage Yogawochenende
Ankommen & Loslassen
Petras-Yogacenter-Zentrum-Seminarraum Petra`s Yogacenter
Allgäu
20.08.2017 8 Tage Achtsamkeit Lernen
Veränderung garantiert
klosterfinca-achtsamkeit-1 Klosterfinca
Gran Canaria
26.08.2017 8 Tage MBSR im Urlaub
achtsam Leben lernen
Zentrum Mondsee - Achtsamkeit & MBSR Marion + Bernhard Hötzel
Mallorca
01.09.2017 4 Tage Entspannung, Ressourcen
Atmung & Achtsamkeit
Isola Felice - Tai-Chi in Ligurien Isola Felice
Ligurien
02.09.2017 8 Tage MBSR im Urlaub
achtsam Leben lernen
Zentrum Mondsee - Achtsamkeit & MBSR Marion + Bernhard Hötzel
Mallorca
03.09.2017 8 Tage I love me
Selbstliebe & Selbstvertrauen
klosterfinca-i-love-me-1 Klosterfinca
Gran Canaria
17.09.2017 8 Tage Loslassen
Ballast der Vergangenheit
klosterfinca-loslassen-1 Klosterfinca
Gran Canaria
28.09.2017 4 Tage Entspannung, Ressourcen
Atmung & Achtsamkeit
Isola Felice - Tai-Chi in Ligurien Isola Felice
Ligurien
01.10.2017 4 Tage Gardasee
Yoga am
gardasee-1 Petra Ried
Norditalien
01.10.2017 8 Tage I love me
Selbstliebe & Selbstvertrauen
klosterfinca-i-love-me-1 Klosterfinca
Gran Canaria
05.10.2017 4 Tage Gardasee
Yoga am
gardasee-1 Petra Ried
Norditalien
15.10.2017 8 Tage Ayurveda & Achtsamkeit
Gesundheitswoche Mondsee
Zentrum Mondsee - Achtsamkeit & MBSR Zentrum Mondsee
Salzburger Land
15.10.2017 8 Tage Achtsamkeit Lernen
Veränderung garantiert
klosterfinca-achtsamkeit-1 Klosterfinca
Gran Canaria
19.10.2017 4 Tage Entspannung, Ressourcen
Atmung & Achtsamkeit
Isola Felice - Tai-Chi in Ligurien Isola Felice
Ligurien
26.10.2017 4 Tage Meditation im Herbst
Vergänglichkeit & Stille
Florian Palzinsky Yoga Mediation Florian Palzinsky
Salzkammergut
29.10.2017 8 Tage Darkness to inner light
Dunkel-Retreat
Zentrum Mondsee - Achtsamkeit & MBSR Zentrum Mondsee
Salzburger Land
05.11.2017 8 Tage I love me
Selbstliebe & Selbstvertrauen
klosterfinca-i-love-me-1 Klosterfinca
Gran Canaria
17.11.2017 3 Tage Yogawochenende
Ankommen & Loslassen
Petras-Yogacenter-Zentrum-Seminarraum Petra`s Yogacenter
Allgäu
19.11.2017 8 Tage Loslassen
Ballast der Vergangenheit
klosterfinca-loslassen-1 Klosterfinca
Gran Canaria
27.12.2017 5 Tage zwischen den Jahren
Meditationsretreat
Zentrum Mondsee - Achtsamkeit & MBSR Zentrum Mondsee
Salzburger Land
31.12.2017 1 Tag Silvester Party
achtsam & miteinander
Zentrum Mondsee - Achtsamkeit & MBSR Zentrum Mondsee
Salzburger Land
02.01.2018 5 Tage zwischen den Jahren
Meditationsretreat
Zentrum Mondsee - Achtsamkeit & MBSR Zentrum Mondsee
Salzburger Land
03.01.2018 5 Tage ZEN - Sesshin
Spirituelle Herausforderung
Haus Zeitlos im Allgäu Haus Zeitlos
Allgäu
03.04.2018 6 Tage ZEN - Sesshin
Spirituelle Herausforderung
Haus Zeitlos im Allgäu Haus Zeitlos
Allgäu
30.07.2018 7 Tage ZEN - Sesshin
Spirituelle Herausforderung
Haus Zeitlos im Allgäu Haus Zeitlos
Allgäu
08.08.2018 5 Tage Der westliche Weg
Kontemplation & Wandern
Haus Zeitlos im Allgäu Haus Zeitlos
Allgäu
30.10.2018 7 Tage ZEN - Sesshin
Spirituelle Herausforderung
Haus Zeitlos im Allgäu Haus Zeitlos
Allgäu
  • Ganzjährige Termine
Beginn Dauer Titel Veranstaltungsort
Mai bis Oktober 3 Tage Mediationshütte für Zwei
Fragen & Klärung
Zentrum-Mondsee-meditationshuette-1 Zentrum Mondsee
Salzburger Land
Mai bis Oktober 3 Tage Mediationshütte Single
Fragen & Antworten
Zentrum-Mondsee-meditationshuette-3 Zentrum Mondsee
Salzburger Land
ganzjährig ab einer Woche die Stille der Natur
das Regenbogenhäuschen
Casa Calendula Elba Marlies Moertter
Elba
ganzjährig 1 Woche Schöpferische Auszeit
von der Natur lernen
Casa Calendula Elba Casa Calendula
Elba
ganzjährig 6 Tage inneres Gleichgewicht
Kräfte sammeln
Kloster St. Josef Oberpfalz Kloster St. Josef
Oberpfalz
ganzjährig 4 Tage Q! Yoga
der Weg zur Gesundheit
Q! Resort Hotel Kitzbühel Q! Resort
Kitzbühel - Tirol

Selbstliebe & Selbstvertrauen

I love me

klosterfinca-i-love-me-1

Klosterfinca
Gran Canaria

Ballast der Vergangenheit

Loslassen

klosterfinca-loslassen-1

Klosterfinca
Gran Canaria

Schweigen & Meditieren

Vipassana

zentrum-mondsee-vipassana-1

Zentrum Mondsee
Salzburger Land

der Weg zur Gesundheit

Q! Yoga

Q! Resort Hotel Kitzbühel

Q! Resort
Kitzbühel - Tirol

 

Zentren

Einkehr & Veränderung

Klosterfinca

Klosterfinca Gran Canaria

Therapiezentrum
Kanarische Inseln

Achtsamkeit Techniken

Mittlerweile hat die Achtsamkeit in der westlichen Welt Ihren Platz in der ganzheitlichen Medizin gefunden. Auch hier konzentriert man sich auf das Hier und Jetzt und benutzt Techniken wie die bewusste Atmung, Sitzmeditation, Body-Scan oder Meditation im Alltag. Ein Leben in Achtsamkeit bedeutet offen zu bleiben und sich selbst Zeit für die Dinge zu lassen, ohne sich in zu grossen Erwartungen zu verlieren. Man sollte alles so bewusst angehen, als täte man es zum ersten Mal. Dadurch stärken wir das Vertrauen in uns selbst und lernen loszulassen und Dinge nicht erzwingen zu müssen. Dies funktioniert sowohl im privaten als auch im beruflichen Alltag. Die Techniken erleichtern uns das Leben, machen es viel angenehmer und verhindern Krankheiten, Burnout und Stress.

Achtsamkeitstraining MBSR

Achtsamkeit sollte nicht mit dem Achtsamkeitstraining MBSR verwechselt werden, da ersteres eine Einstellung zum Leben ist und letztere eine Therapieform, die Menschen in die Nähe dieses Lebensgefühls bringt und es als Vehikel nutzt. Wichtig ist den Augenblick wert zu schätzen, auf ihn zu hören und zu akzeptieren, was sich nicht ändern lässt. Viele Menschen kommen nicht mehr mit der Alltagshektik klar und rotieren innerhalb unserer Multitasking-Gesellschaft.

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