Entspannung, Ressourcen, Balance

Isola Felice - Tai-Chi in Ligurien

Atmung & Achtsamkeit - Ligurien

Eine spannende Reise durch die Welt des Tai-Chi, , die effektiv und in kurzer Zeit Entspannung und Ausgeglichenheit bringt, Faszien, Muskeln und Sehnen stärkt und ganz besonders den Rücken stärkt. Die erfahrene Lehrerin Petra Schmalenbach verbindet in dem von ihr entwickelten Programm moderne Erkenntnisse der Neurobiologie mit dem traditionellen Wissen der chinesischen Atem– und Bewegungslehre Tai-Chi-Chuan. Die Teilnehmer erfahren, wie vorteilhaft sich das chinesische Schattenboxen auf Körper, Geist und Seele auswirkt: Sie lernen besser mit Stress umzugehen, körperlich präsenter zu sein und schneller zur Ruhe zu kommen. Das Seminar mit 4 – 8 Teilnehmern beginnt mit einem gemeinsamen Abendessen. Insgesamt 10 Stunden Tai-Chi verteilen sich auf die nächsten 3 Vormittage. Die 4-tägige Auszeit beugt Überforderung und Burnout vor, schafft neue Ressourcen und lässt Sie eine richtige Work-Life Balance finden. Bei schönem Wetter üben Sie im Garten oder auf einer Terrasse mit wunderbarem Blick auf das Meer der Blumenriviera, das Nervia Tal und die Berge des Piemonts. An den Nachmittagen werden optional Ausflüge in die Region angeboten. Ein bekanntes Weingut und eine Wallfahrtskirche sind mögliche Ziele. Das Seminar im Nordwesten Italiens endet mit einem gemeinsamen Mittagessen. Die Unterkunft in den mongolischen Jurten ist im Preis inbegriffen. Wenn Sie lieber in einer der Ferienwohnungen in der Umgebung übernachten wollen, unterstützt Sie Petra Schmalenbach gerne bei der Suche. Der Kurspreis ohne Übernachtung beträgt 300 €. Für Studenten und Geringverdiener gibt es Sonderpreise.

 

Daten

BeginnDauerOrtUnterkunftPreis
28.09.20174 TageLigurienDZ HP550 €
19.10.20174 TageLigurienDZ HP550 €

Abkürzungen:
Ü= Übernachtung * F = Frühstück * HP = Halbpension * VP = Vollpension
EZ = Einzelzimmer * DZ = Doppelzimmer * MB = Mehrbettzimmer

Stichworte:
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