Entspannung, Ressourcen, Balance

Isola Felice - Tai-Chi in Ligurien

Atmung & Achtsamkeit - Ligurien

Eine spannende Reise durch die Welt des Tai-Chi und der Meditatiom, die effektiv und in kurzer Zeit Entspannung und Ausgeglichenheit bringt, Faszien, Muskeln, Sehnen und ganz besonders den Rücken stärkt. Die erfahrene Lehrerin Petra Schmalenbach verbindet moderne Erkenntnisse der Sportwissenschaft mit dem traditionellen Wissen der chinesischen Atem– und Bewegungslehre bzw. Kampfkunst Tai-Chi-Chuan und der Meditation. Die Teilnehmer erfahren, wie vorteilhaft sich das chinesische Schattenboxen auf Körper, Geist und Seele auswirkt: Sie lernen besser mit Stress umzugehen, körperlich präsenter zu sein und schneller zur Ruhe zu kommen. Die Seminare mit 4 – 8 Teilnehmern beginnen mit einem gemeinsamen Abendessen. Je nach Dauer des Workshops verteilen sich auf die nächsten Vormittage zwischen 10 und 18 Stunden Tai-Chi. Die Seminare haben jeweils einen Themenschwerpunkt, den man auf der Internetsieite des Veranstalters erfährt. Einige der Veranstaltungen sind nur für Frauen zugänglich und als Frauenretreat gekennzeichnet. Die Tai-Chi Auszeit beugt Überforderung und Burnout vor, schafft neue Ressourcen und lässt Sie eine richtige Work-Life Balance finden. Bei schönem Wetter üben Sie im Garten oder auf einer Terrasse mit wunderbarem Blick auf das Meer der Blumenriviera, das Nervia Tal und die Berge des Piemonts. An den Nachmittagen werden optional Ausflüge in die Region angeboten. Ein bekanntes Weingut und eine Wallfahrtskirche sind mögliche Ziele. Das Seminar im Nordwesten Italiens endet mit einem gemeinsamen Frühstück. Die Unterkunft in den mongolischen Jurten oder im geräumigen Appartment ist im Preis inbegriffen, genau wie die Vollpension an fast allen Tagen. Wenn Sie lieber in einem B&B in der Umgebung übernachten wollen, unterstützt Sie Petra Schmalenbach gerne bei der Suche. Verlängerungen zu einem Spezialpreis sind möglich. Für Studenten und Geringverdiener gibt es Sonderpreise.

 

Daten

BeginnDauerOrtUnterkunftPreis
11.05.20198 TageLigurienDZ VP750 €
11.05.20195 TageLigurienDZ VP450 €
01.06.20198 TageLigurienDZ VP750 €
01.06.20195 TageLigurienDZ VP450 €
08.06.20198 TageLigurienDZ VP750 €
08.06.20195 TageLigurienDZ VP450 €
07.09.20198 TageLigurienDZ VP750 €
07.09.20195 TageLigurienDZ VP450 €
27.09.20198 TageLigurienDZ VP750 €
27.09.20195 TageLigurienDZ VP450 €

Abkürzungen:
Ü= Übernachtung * F = Frühstück * HP = Halbpension * VP = Vollpension
EZ = Einzelzimmer * DZ = Doppelzimmer * MB = Mehrbettzimmer

Stichworte:
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